Groepstraject Stress & burn-out preventie

Stress en burn-out: tijd om bewuster te leven

In deze zes sessies van anderhalf uur werken we voornamelijk mentaal, maar gaan we ook aan de slag in de natuur.  Krijg inzicht in je eigen functioneren, weet wat voor jou werkt en wat je nodig hebt. Zes thema’s zijn essentieel om je eigen stressniveau te begrijpen en te sturen:

1. Moet het steeds nóg beter? Leer perfectionisme achterwege te laten.
2. Steeds goed willen doen voor iedereen? Doorbreek je pleaserneigingen en doe goed voor jezelf.
3. Maak komaf met gewoontes die je stress bezorgen.
4. Grenzen trekken geeft duidelijkheid! Leer grenzen aangeven aan anderen en aan jezelf, zonder schuldgevoel.
5. Waar steek je energie in en wat laadt je op? Zet je eerste stappen naar meer zelfzorg.
6. Minder hooi op je vork? Leer de gepaste verantwoordelijkheid nemen.

Traject van 6 workshops : € 160 incl btw