Groepstraject Stress & burn-out preventie
vr 10 dec
|Ninove
Van stress en burn-out naar veerkracht GROEPSTRAJECT Krijg inzicht in jouw functioneren. Stuur zelf je stressgevoel. Ga opnieuw vol energie aan de slag. Laat piekeren, onmacht en frustratie achterwege.
Tijd en locatie
10 dec 2021, 09:30 – 11:00
Ninove, Neigem, 9403 Ninove, Belgium
Over het evenement
Stress en burn-out: tijd om bewuster te leven
In deze zes sessies van anderhalf uur werken we voornamelijk mentaal, maar we gaan ook aan de slag in de natuur.
Ik help je op weg naar meer inzicht in je eigen functioneren, weet wat voor jou werkt en wat je nodig hebt. Zes thema’s zijn essentieel om je eigen stressniveau te begrijpen en te sturen:
- Moet het steeds nóg beter? Leer perfectionisme achterwege te laten.
- Steeds goed willen doen voor iedereen? Doorbreek je pleaserneigingen en doe goed voor jezelf.
- Maak komaf met gewoontes die je stress bezorgen.
- Grenzen trekken geeft duidelijkheid! Leer grenzen aangeven aan anderen en aan jezelf, zonder schuldgevoel.
- Waar steek je energie in en wat laadt je op? Zet je eerste stappen naar meer zelfzorg.
- Minder hooi op je vork? Leer de gepaste verantwoordelijkheid nemen.
Groepstraject van 6 workshops van 1,5 à 2 uur : € 160 incl btw
Op deze reeks van workshops zijn onze algemene voorwaarden van toepassing.