Ken jij de kracht van jouw gedachten?
Sta je er wel eens bij stil dat je bent wie je denkt te zijn?
Het is zoals met self-fulfilling prophecies of zelf vervullende gedachten, die werken volgens hetzelfde principe.
In de sociologie werd er uitgebreid onderzoek naar gedaan, onder meer in het onderwijs.
Wanneer leerkrachten (bewust of onbewust) verwachten dat een bepaalde leerling niet over de nodige intellectuele capaciteiten beschikte, dan gingen ze zich daar (opnieuw bewust of onbewust) naar gedragen.
Vervolgens kon men vaststellen dat de prestaties van de betrokken leerling achteruit gingen en zo geraakte de leerling zelf ook overtuigd van dat idee.
De overtuiging van de leerkracht werd zodoende bevestigd.
Het omgekeerde bleek echter ook waar te zijn. Wanneer leerkrachten hoge verwachtingen stelden, hadden ook die invloed op de prestaties van de leerling en werd de gedachte bevestigd.
Dit impliceert dat jouw gedachten de realiteit creëren.
De kracht van positieve gedachten
De onderzoeken rond self-fulfilling prophecies illustreren hoe bepalend jouw gedachten kunnen zijn.
Je bent wat je denkt!
Je gedachten zijn een uiterst krachtige tool, waarmee je je eigen werkelijkheid creëert.
Zo bepalen jouw gedachten wat je voelt. Bijvoorbeeld: wanneer je ervan overtuigd bent dat je baas je werk niet apprecieert, dan voel je frustratie, boosheid of verdriet.
Samen met die emoties bepalen jouw gedachten:
de energie die je uitstraalt. Die energie wordt dan weer (doorgaans onbewust) opgepikt door anderen en heeft op die manier een impact op hun gevoel en gedrag naar jou toe. Bijvoorbeeld: mensen maken sneller misbruik van iemand die onzeker overkomt, dan iemand die zich stoer voordoet. In cursussen rond zelfverdediging wordt er om die reden in eerste instantie vaak stilgestaan bij je uitstraling.
wat je zegt en die woorden hebben op hun beurt een effect op anderen en hoe ze zich gedragen naar jou toe.
wat je doet of juist niet doet. Als je angstig bent, zal je anders reageren dan wanneer je vol vertrouwen bent.
de keuzes die je maakt.
Het wordt dus al snel duidelijk wat gedachten teweeg kunnen brengen, in negatieve, maar ook in positieve zin.
Gedachten zijn als zaadjes. Ze kunnen uitgroeien tot wat ze potentieel in zich hebben, maar een paardenbloem zal geen eik worden.
Als jij ervan overtuigd bent, dat je “maar gewoontjes bent” of “nergens in uitblinkt”, dan hou je jezelf klein. Durf je daarentegen groots te dromen, dan is de kans reëel dat je ook grootse dingen zal realiseren.
Ik denk daarbij spontaan aan het verhaal van Lual. Hij durfde groots te dromen, heeft een prachtig idee uitgewerkt en draagt zo zijn steentje bij aan een betere realiteit.
Ook al betekent dit niet dat positief denken alleen het antwoord is op al jouw problemen (je moet er ook voor zorgen dat jouw gedachten / ideeën (zaadjes) terecht komen in een vruchtbare bodem en kunnen groeien in de aangepaste omstandigheden), toch is het een belangrijke, eerste stap.
Het goede nieuws is: gedachten die je niet meer dienen kan je omkeren of vervangen!
Sta dus eens stil bij welke overtuigingen jou vandaag nog belemmeren.
Welke alternatieve gedachten kun jij formuleren, die wél versterkend werken?
En bedenk ook eens welke van jouw overtuigingen jou nu al vooruit helpen.
Hoe kan je deze versterken?
Elke verandering begint met bewustwording.